Настя Каменских восхищает не только молодых мужчин, но и женщин. Ее фигура является результатом упорного труда.
Настя Каменских много работает, что не позволяет постоянно придерживаться диеты. Более того, она понимает, что далеко не каждый человек может позволить себе индивидуальное питание.
Настя Каменских дает советы по похудению своим поклонникам, ее рецепт прост и финансово не затратный
Почти каждый человек хоть раз в жизни садился на диету, все помнят как это тяжело. Настя Каменских не стала исключением, ей тоже сложно ограничивать себя и довольствоваться малым. Также, она не хочет тратить баснословные деньги на диету, потому раскрывает свои секреты, которые проверены на личном опыте.
Настя уверена, что гречка и овсянка по карману каждому человеку, салат можно сделать не из рукколы, которая стоит немало, а из простых огурцов. Такой рацион снабдит организм углеводами и клетчаткой. На обед Настя Каменских рекомендует есть курицу, отварную или приготовленную на гриле. Курица более-менее доступное мясо, которое также является диетическим.
Настя Каменских не говорит о физических нагрузках, но рекомендует еженедельно устраивать разгрузочные дни
Певица раз в неделю, когда у нее спокойный день, уделяет время разгрузке. Для этого она варит 6 яиц и покупает 3 грейпфрута. Начинает утро с двух белков, через 2 часа ест грейпфрут. И так повторяет до конца дня. В такие дни обязательно нужно пить много воды, а вот от чая и кофе лучше отказаться в принципе.
По поводу сладостей вердикт Анастасии понравится многим: сама она не фанатеет от тортиков, а вот творожный чизкейк является ее слабостью. Певица советует есть иногда творог, и делать это перед сном. По ее мнению, творог будет перевариваться всю ночь, что даст нагрузку организму и он будет терять калории, а также, утром вы не почувствуете бешеного чувства голода.
