Вытирание после посещения туалета – это повседневная гигиеническая процедура, которую большинство из нас делает, не задумываясь, правильно или неправильно. Но, оказывается, что способ подтирания может иметь большое значение для здоровья, особенно для женского. В статье Rsute.ru мы уделим внимание такому важному вопросу, как нужно правильно вытирать попу.
Почему правильная техника подтирания так важна
Медицинские эксперты утверждают, что неправильная техника подтирания может стать источником множества проблем со здоровьем. Например, она может увеличить риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Это особенно важно для женщин, так как их уретра короче мужской, что упрощает проникновение бактерий в мочевой пузырь.
Как сообщают национальные институты здравоохранения, большинство ИМП вызываются бактериями, которые обитают вокруг прямой кишки и заднего прохода. Поэтому правильное направление при подтирании — спереди назад — предотвращает перемещение потенциально опасных бактерий ближе к мочевому пузырю и мочевым путям.
Сидя или стоя — что вы делаете правильно, а что, возможно, неправильно
Теперь, когда мы знаем, что важно подтирать спереди назад, давайте рассмотрим, в какой позе это нужно делать — сидя или стоя. Обе эти техники имеют свои преимущества и недостатки, и выбор зависит от ваших личных предпочтений.
- Сидячее подтирание. Главное преимущество этого метода в том, что ягодицы остаются раздвинутыми, что предотвращает размазывание. Это означает, что вы имеете легкий доступ для очистки.
- Стоячее подтирание. Оно имеет свои плюсы, потому что что руки не приближаются к унитазу, что может быть важно в общественных туалетах.
Исследования показывают, что большинство людей предпочитают сидячее подтирание. Например, согласно опросу журнала Men’s Health, 65 процентов из более чем 3000 опрошенных сидят при подтирании, в то время как 35 процентов предпочитают стоять.
Правильный выбор бумаги и количество использования
Помимо выбора техники подтирания, важно также обратить внимание на выбор туалетной бумаги и количество ее использования. Эксперты рекомендуют прочную, впитывающую и мягкую туалетную бумагу. Слишком сильное вытирание, особенно с использованием тонкой или грубой бумаги, может вызвать неприятный зуд в анальной области.
Согласно опросам, среднестатистическому человеку достаточно минимум семи листов бумаги. Однако некоторые люди используют больше, и это может быть нормально, если вам так комфортно и не вызывает раздражения.
Есть также альтернативы традиционному вытиранию, такие как биде, которое позволяет тщательно промыть анальную область водой. Это может быть хорошим вариантом для некоторых людей, особенно для тех, кто сталкивается с проблемами, связанными с вытиранием.
